Semua orang tahu orang bisa merasa lesu, bahkan mungkin kesal, ketika mereka tidak cukup tidur.
Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Biology, orang juga bisa menjadi egois dan cenderung tidak membantu orang lain ketika mereka kurang tidur .
Peneliti dari University of California, Berkeley, melakukan tiga studi tidur. Mereka melihat perubahan dalam aktivitas otak dan perilaku yang bermanfaat bagi orang lain. Mereka menemukan penurunan yang signifikan setelah kehilangan sedikit waktu tidur.
“Bahkan hanya satu jam kurang tidur sudah lebih dari cukup untuk mempengaruhi pilihan untuk membantu orang lain,” kata Ben Simon, seorang postdoctoral fellow psikologi di University’s Center for Human Sleep Science, kepada CNN . “Ketika orang kehilangan satu jam tidur, ada dampak yang jelas pada kebaikan bawaan manusia dan motivasi kita untuk membantu orang lain yang membutuhkan.”
Dalam satu penelitian, sumbangan amal turun 10% setelah Daylight Savings Time . Di sisi lain, ada sedikit aktivitas di bagian otak yang terkait dengan mempertimbangkan kebutuhan orang lain setelah kurang tidur. Dan dalam penelitian ketiga terhadap lebih dari 100 orang, para peneliti menemukan bahwa kualitas tidur lebih penting daripada kuantitas, saat mengukur efek pada keegoisan.
“Tidur secara konsisten terbukti memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif kita, dan dengan demikian, hal itu juga memengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain,” kata Ivana Rosenzweig, MD, seorang dokter tidur dan konsultan neuropsikiater di Rumah Sakit Guy’s dan St Thomas di Inggris, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
“Temuan ini dapat menunjukkan bahwa begitu durasi tidur meningkat di atas jumlah nominal dasar, kualitas tidur tampaknya menjadi yang paling penting untuk membantu dan mendukung keinginan kita untuk membantu orang lain,” katanya.